Průvodce benchpressem pro lepší sílu a techniku + 2 tréninky zdarma – ViruZin
Metoda odpočinek-pauza
Roman Pajer - osobní trenér - Bench press a jeho správná technika Asi nejkomerčnější cvik z posilovny. Vždy když se někomu zmíníte, že chodite cvičit, tak první otázka je: „ A kolik
Jak na bench press: 13 Kroků (s obrázky) – wikiHow
Fitness - Posilování: Bench press - základ pro posilování prsních svalů